DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Czy odżywiasz się zdrowo? Czy stosujesz dietę? Czego powinno się unikać, a co jest wskazane w leczeniu endometriozy?
Awatar użytkownika
Karolina
Udzielający się
Posty: 17
Rejestracja: piątek, 29 maja 2009, 10:23

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: Karolina »

Tak to prawda - niektóre Panie doktor przepisują dietę ponoś poziom hormonów wówczas jest na innym poziomie i ma to też dobre działanie na niepowstawanie endometriozy. To znaczy pewnie ogranicza przyrost. Ale to tylko to co możemy zrobić same. Ale nie zawsze wystarcza, choć dieta dobrze dopasowana może dużo pomóc. Pozdrawiam
DOROTA1
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: poniedziałek, 6 lipca 2009, 02:17

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: DOROTA1 »

witam :)
a czy coś jeszcze oprócz pszenicy, nabiału i czekolady? bo ja w sumie dużo jem tych rzeczy i niestety nie jest lepiej :( z m-ca na m-c coraz gorzej, fajnie by było żyć bez środków rozkurczowych i przeciwbólowych a jak na razie cały czas jestem pod ich wpływem i zaczyna mnie to już wykańczać fizycznie :( może macie jakieś swoje sprawdzone i skuteczne sposoby na pozbycie się bólu??
pozdrawiam :)
DOROTA1
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: poniedziałek, 6 lipca 2009, 02:17

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: DOROTA1 »

upss
chyba nie doczytałam to rozumie że mam przestać jeść te rzeczy....
a co powinnam jeść?
DOROTA1
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: poniedziałek, 6 lipca 2009, 02:17

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: DOROTA1 »

Cześć Bianka :)

dziękuje za radę muszę spróbować, skoro mówicie że Wam pomaga... hmm to może i mnie pomoże?? Nie dowiem się jak nie spróbuje tylko problem polega na tym iż ja UWIELBIAM czekoladę :D czy da radę bez niej żyć ;) cóż czas najwyższy się przekonać :)

Dziękuje za radę :)
martibest
Początkujący
Posty: 4
Rejestracja: czwartek, 16 lipca 2009, 09:58

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: martibest »

Cześć.
Nie dam rady z taką dietą. Jestem z Wielkopolski, bez pyr nie dam rady, bez nabiału też nie. Czekaladę prze żyję jakoś, ale resztę nie. Zresztą nie mam silnych bólów, troszkę w 2 pierwszych dniach okresu - lekko się mi jajniki rozpychają w brzuszku. A endo - jestem po laparotomii i 6 misiącach DANAZOLU i na razie, po wszystkich kontrolach lekarskich, zero nawrotu choroby. Cykle wręcz książkowo regularne, miesiączki jeśli chodzi o obfitość w normie, więc na razie nie będę się katować tą dietą.
Ale Wam, dziewczynki, życzę wytrwałości!
Marta
Zaklinka1989
Ekspert
Posty: 261
Rejestracja: środa, 31 marca 2010, 09:36

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: Zaklinka1989 »

Czesc dziewczyny ja to bym chyba tej czekolady nie przezyla :D Ale tak powaznie, to ciekawy watek, moze przydadza mi sie Wasze sugestie. Bo jeszcze nie mam endo potwierdzonej laparoskopia, ale lekarz mowi ze mam wszystkie objawy. Niedawno wlasnie zaczal podejrzewac. A ja bardzo cierpie... Wiec moze zbiore sie w sobie i zaczne korzystac z Waszych rad co do diety...? Zobaczymy, moze mi sie uda, moze dzieki temu poczuje sie lepiej. Narazie zaczne zabierac sie do tego psychicznie. Nie mam chyba problemow z waga (zawsze mialam-zniknelo juz po pierwszej ciazy) ale jesc uwielbiam,wiec latwo nie bedzie :D Zobaczymy. Buziaki dla Was :*
Żaklina
vwd
Ekspert
Posty: 4069
Rejestracja: piątek, 23 października 2009, 14:24

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: vwd »

Wy tak na powaznie? stosujecie jakas diete ze wzgl. na endo? :shock:
patrycja89
Ekspert
Posty: 721
Rejestracja: środa, 7 kwietnia 2010, 20:13

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: patrycja89 »

Dziewczynki.. mam sprawe.
Muszę schudnąc koniecznie jakieś 5 kg nie więcej. Z tym, że bez katowania się jakąs wielką dietą.
macie jakieś pomysły? :)
koniecznie skuteczne:P :)
"Spraw, aby każdy dzień miał szansę stać się najpiękniejszym dniem twojego życia."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: gosiak76 »

przylaczam sie do Twojej prosby Patus - tez chcialabym schudnac 5 kg na poczatek - nie wiem czy to bedzie proste w moim przypadku bo tabletki antykoncepcyjne mogly spowodowac ze troche nabralam wagi.

Gosia
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
vwd
Ekspert
Posty: 4069
Rejestracja: piątek, 23 października 2009, 14:24

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: vwd »

z odchudzaniem to zapraszam do watku obok ;-) my tu o diecie przy endo :-) podobno oliwa z oliwek dobra, zero alkoholu i zero kawy :)
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: gosiak76 »

Szczegoly diety przy endo (Jo Mears - Coping with endometriosis):

- nalezy spozywac duze ilosci warzyw i swiezych owocow
- spozywaj duzo jedzenia wieloziarnistego, jak np. platki wielozbozowe
- w miare mozliwosci spozywaj jedzenie grilowane, gotowane lub przygotowane na parze jedzenie niz smazone
- spozywaj wiecej jedzenia bogatego w naturalne kwasy tluszczowe, jak kielki, orzechy i zboza
- smaz na oleju a nie na tluszczu
- jedz niskotluszczowe produkty mleczne
- ogranicz cukier
- zredukuj swoje spozycie soli i tluszczow zwierzecych
- spozywaj raczej biale mieso, jak np. kurczak niz mieso czerwone
- pij mniej kawy, herbaty i napojow gazowanych
- pij codziennie 6 szklanek wody
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
karolina794
Ekspert
Posty: 381
Rejestracja: czwartek, 14 października 2010, 20:50

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: karolina794 »

Ojej nie wiedziałam,ze dieta tez ma wpływ na endometriozę :roll: :roll: Jestem w szkou.Z każdym czytanym wątkiem dochodzę do wniosku,że jest to poważniejsze "cholerstwo" (przepraszam) niz myslałam.
Gdzie są dzieci tam blisko do gwiazd *************
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: gosiak76 »

Dieta zapobiega chorobie

Naukowcy z Uniwersytetu w Mediolanie przeprowadzili ciekawe badania wśród pięciuset Włoszek. Eksperyment udowodnił, że chorobie może zapobiec określony rodzaj diety. Dlatego osoby, w których rodzinie występowały przypadki endometriozy, powinny bezwzględnie zmienić sposób odżywiania (gdyż choroba ta bywa dziedziczna).

Czego lepiej nie jeść
Szczegółowa analiza wykazała, że jedzenie dużych ilości wołowiny, wieprzowiny i innych gatunków czerwonego mięsa ( wędlin także) podnosi zagrożenie chorobą aż o 80 do 100 proc.

Co warto wprowadzić do diety
Spożywanie dużych ilości świeżych owoców i warzyw w kolorze zielonym powoduje spadek ryzyka endometriozy aż o 40 proc. Wiadomo również, w jakiego rodzaju pożywieniu można znaleźć biologicznie czynne substancje, które wpływają korzystnie na fizjologiczne i metaboliczne funkcje organizmu w przypadku endometriozy. Jednym z przykrych objawów tego schorzenia są dolegliwości bólowe wywoływane przez wydzielane przez organizm prostaglandyny. Ich działanie blokują kwasy tłuszczowe omega- 3. Dobrym źródłem tych związków jest np. olej z orzechów włoskich oraz olej lniany.

Bardzo ważnym składnikiem diety w przypadku osób zagrożonych endometriozą są także włókna roślinne, ponieważ jak stwierdzono, wpływają one równoważąca na gospodarkę estrogenami. Modulują poziom hormonów m. in. brokuły, ziarnista musztarda, kabaczki, czy rzepa. Należy także włączyć do swojego menu czosnek, jabłka, pietruszkę, koper, orzechy, marchew i rabarbar. Zawarte w nich związki zmniejszają wpływ estrogenów na tkankę endometrometrialną, zmniejszając w ten sposób jej narastanie w ciągu cyklu miesięcznego.

Zrodlo: Poradnik zdrowia, Endometrioza - najnowsze podejscie do leczenia
http://linemed.pl/nhealth_guide/details/cId,23,id,571
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Ksenia
Ekspert
Posty: 127
Rejestracja: sobota, 16 października 2010, 02:45

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: Ksenia »

bardzo interesujace - nie wiedzialam ze niektore rzeczy moga zle wplywac na nasze samopoczucie i powodowac narastajace bole
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: gosiak76 »

nawet moga spowodowac zagrozenie choroba - niektore artykuly sa naprawde ciekawe i mozna sporo sie dowiedziec
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
karolina794
Ekspert
Posty: 381
Rejestracja: czwartek, 14 października 2010, 20:50

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: karolina794 »

Musze powiedziec,że spisałam sobie na lodówce co nalezy wykluczyć z diety...i od wtorku stosuję się do wskazówek.Wielu rzeczy i tak nie jem,ale np bardzo lubie wołowinę i do tej pory jedliśmy jej bardzo dużo.Zobaczymy jakie będą efekty :)
Gdzie są dzieci tam blisko do gwiazd *************
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: gosiak76 »

Mam nadzieje ze moze dzieki temu cos sie zmieni - ja nie wiem np. czy wytrzymalabym bez kawy - zawsze lubie rano wypic w pracy a w domku w czasie weekendu tez pije i do tego jakies ciasteczka podgryzam ale niezbyt duzo ;)
Zycze wytrwalosci Karolinko - daj znac jakie efekty przynioslo zmniejszenie spozycia wolowiny - ja zbyt duzo nie jem miesa - ale jak jem to szczegolnie mieso drobiowe a czasem ale rzadko wieprzowe do spaghetti - chociaz ostatnio zamiast miesa wieprzowego to uzywam tunczyka w oleju z puszki ;) i spaghetti jest bardzo pyszne rowniez ;)
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
vwd
Ekspert
Posty: 4069
Rejestracja: piątek, 23 października 2009, 14:24

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: vwd »

podziwiam tych co maja silna wole do diety :) Zycze wytrwalosci i dobrych efektow :)
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: hercik17 »

Zdrowe odżywianie jest ważne podobno w każdej chorobie.Nasze odżywianie wpływa na wszystko i to wiadomo od dawna.Ale czasem ciężko się oprzeć :D .Życie jest tak krótkie,a tu jeszcze sobie odmawiać??? NIE !!!
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
domowniczka
Ekspert
Posty: 1507
Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: domowniczka »

mysle, ze na zdrowe odzywianie trzeba miec duuuzo czasu ;)
na pewno wiecej niz gdy sie cos wrzuca na ruszt w biegu :P
ewooncia1
Ekspert
Posty: 327
Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 12:07

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: ewooncia1 »

Dziewczyny, ja co prawda o diecie przy endometriozie póki co wiem niewiele, ale polecam Wam samodzielne pieczenie chleba i bułek! Coś pisałyście o produktach pełnoziarnistych, pestkach dyni itp. Ja od kilku miesięcy nie kupuję sklepowego pieczywa i czuję się duuużo lepiej! Wyhodowałam zakwas żytni, wczoraj upiekłam 2 razowce z pestkami dyni i siemieniem lnianym, często piekę bułki pełnoziarniste na drożdżach, no i wiem co jem! Ze słonecznikiem, z otrębami, z płatkami zbożowymi, z namoczonymi ziarnami pszenicy albo żyta, z suszonymi śliwkami, pomidorami, oliwkami, cuda wianki:) Ciemne pieczywo ze sklepów często jest zwykłą pszenną bułą barwioną karmelem, z mnóstwem spulchniaczy, takie wielkie buły a ważą tyle co nic, sama wata, zatykają się od tego jelita, a substancji odżywczych w białej mące jest niewiele. Jest dużo fajnych blogów kulinarnych gdzie laski pieką takie cudeńka, ja odkryłam niedawno że to wielka frajda i mamy w domu małą piekarnię:) To nic trudnego! Nasze babcie potrafiły, to czemu my byśmy miały chleba nie upiec:)
vwd
Ekspert
Posty: 4069
Rejestracja: piątek, 23 października 2009, 14:24

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: vwd »

ja mam obok siebie panie, kt. pieka chleb i mowia dokladnie to co Ty, ze to nic trudnego :) ale sama jakos nie probowalam... a Ty pieczesz w foremce czy masz specjalne urzadzenie?
ewooncia1
Ekspert
Posty: 327
Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 12:07

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: ewooncia1 »

W keksówce, albo bez niczego jak mi się uda bochenek ładny zawinąć, zależy jaki przepis, jaka konsystencja ciasta:)
A można zacząć od pieczywa drożdżowego, jest łatwiejsze, tutaj są świetne przepisy (również na słodkości!) i zawsze się udają: http://mojewypieki.blox.pl/html
domowniczka
Ekspert
Posty: 1507
Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: domowniczka »

chleba nie jem, ale za to 2 paczki Macy kazdego dnia...
jestem niereformowalna (chyba)
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: gosiak76 »

uwielbiam mace :) dalabym wszystko zeby tylko zjesc kilka :)
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Milionek66
Ekspert
Posty: 112
Rejestracja: środa, 23 marca 2011, 16:45

Re: DIETA PRZY ENDOMETRIOZIE

Post autor: Milionek66 »

Witajcie Kochane:)

A tak właśnie rozmyślałam czy jedzenie ma jakiś wpływ na Endo...Ale widzę że jednak tak.
Jeśli chodzi o pieczenie,również sama piekę drożdżówkę,przepis prosty,i zawsze wychodzi.
Ale do czego zmierzam,otóż nie wiem jak to jest z płatkami kukurydzianymi?czy one też
są w tej diecie uwzględnione? Ponieważ ja z tych płatków robiłam już kilka razy favorki.
namaczam w mleczku lub w wodzie.a potem odcedzam i na stolnicę.No i wiadomo,mąka
jajka zagnieść ciasto i wycinać prostokąty.Z tym że nie można zostawiać na dłuższy czas takiego
ciasta,tylko piec od razu,ponieważ się rozłazi.Ale smakowo są naprawdę pyszne.:)
ODPOWIEDZ

Wróć do „Dieta przy endometriozie”