CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Czy odżywiasz się zdrowo? Czy stosujesz dietę? Czego powinno się unikać, a co jest wskazane w leczeniu endometriozy?
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Motywacja do odchudzania, przychodzi najczęściej, kiedy jestem najedzona :lol:
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
nowika
Udzielający się
Posty: 43
Rejestracja: sobota, 26 marca 2011, 10:05

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: nowika »

hercik - NO TO MAMY TO SAMO :lol:
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

dziś zrobiłam moją ulubioną sałatkę dietetyczną :D była u mnie koleżanka i nie skusiłam się na kawę i na ciacho :) to dobry znak
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Slodka30
Stały bywalec
Posty: 98
Rejestracja: piątek, 12 lutego 2010, 11:15

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: Slodka30 »

Hej dziewczyny, dawno sie nie odzywalam :-) u mnie wszystko super :-) treniuje i trenuje ... Ze zdrowiem rowniez idealnie- endo brak :-) :-) moje wczesniejsze bole kregoslupa okazaly sie problemami reumatycznymi. Bylo ciezko dopoki nie zostalam dokladnie zdiagnozowana. Bol minal prawie w 90% po bicomie. W czwartek ide do reumatologa i za bardzo nie wiem co mu powiem hihi ze nagle ozdrowialam ?
Teraz cwiczenia sprawiaja mi prawdziwa satysfakcje. Nabralam masy miesniowej - mam wyrzezbione plecy i ramiona tak jak chcialam, plaski brzuszek i mase energii :-) i najwazniejsze ze nic mnie nie boli :-)
Zycze Wam duzo zdrowia !!
Pozdrawiam :-)
ewooncia1
Ekspert
Posty: 327
Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 12:07

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: ewooncia1 »

Hej Laski, jak tam kilogramy, lecą? :D
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

:( :( :( lecą ,ale nie w tą stronę co trzeba :(
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
ewooncia1
Ekspert
Posty: 327
Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 12:07

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: ewooncia1 »

Hercik mi też przybyło ale zrzucam znowu :lol: Schudłam 7, przybyło 4... tak się kończy powrót do frytek i pizzy :oops: Dziś lecę po pracy na TBC, siłownia mi się znudziła :lol:
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Mysle ze wkrotce zacznie to wygladac lepiej u mnie bo zaczne cwiczyc sobie ze sprzetem Wii w domku i zaopatrzylam sie w zumbe fitness, step reebok oraz beda tam inne dotatki ktore pozwola mi polepszyc kondycje i mam nadzieje ze poprawic sylwetke. A dodatkowo mam zestaw pilek do cwiczen pilates i pilke do cwiczenia yogi - moze pomoze mi to wzmocnic miesnie.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
ewooncia1
Ekspert
Posty: 327
Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 12:07

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: ewooncia1 »

Laski nie spać!! Ćwiczymyyyyyy! :D Ja zaraz zmykam na ABT. Z nadwyżki 4kg zostało 1,5, poniekąd przez stres związany z planowaną budową i kredytem na kosmiczną jak dla mnie kwotę... Ale rozsądnej diety się trzymam (w miarę) i ze 2 razy w tygodniu chodzę poskakać :D Pozdrawiam!
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Nie spie - od 5 dni cwicze w domku na Wii fit :) Po prostu bomba i niedlugo zaczne wprowadzac do programu cwiczen zumbe fitness :)
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

:( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Co sie dzieje Gosiu ??? Tule cieplo :*
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Niby nie powinnam się tym przejmować bo mam większe zmartwienia,ale zupełnie sobie nie radzę z dietą :( co zacznę to się złamię i po diecie.Kiedyś miałam tak silną wolę a teraz mi tylko przybywa kilogramów :( RATUNKU!!!!
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Gosiu ja tez nie potrafie zyc na diecie ale cwicze - u mnie jest o tyle dobrze ze mam wii a to pomaga mi spalic kalorie, zrzucic kilogramy i powrocic do lepszej sylwetki.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Gosiu wiem,że ćwiczenia są świetne,ale co ja mam zrobić jak trzeba ćwiczyć systematycznie,a ja nie mogę bo mam bóle.W ogóle to szczerze przyznam,że w miesiącu to niewiele byłoby dni kiedy mogłabym ćwiczyć.A jeśli nawet dobrze się czuję,to przy większym wysiłku odczuwam później straszne bóle. :(
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Gosiu u mnie jest to samo ze odczuwam bole - systematyczne cwiczenia to podstawa nawet takie 10-minutowe czy w ogole spacer jakis - to jest zdanie mojej pielegniarki i byla zadolona jak uslyszala ze cos robie w tym kierunku pomimo ze nie czuje sie zbyt dobrze. Wiem ze u mne prosciej bo na wii wskocze wtedy kiedy mam ochote ale staram sie poswiecac chociaz 30 minut na to a jezeli mnie boli bardzo to odpuszczam sobie cwiczenia a robie chociaz testy mojego ciala.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Spróbuję swoich sił i zobaczę na ile ból pozwoli mi ćwiczyć,mam nadzieję,że uda się.Też mam ochotę kupić sobie x-box i do tego np.zumbę :( ale bym poszalała.Ale na razie skupię się na delikatnych ćwiczeniach.Trzymaj za mnie kochana-potrzebuję tego!
:D
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Trzymam kciuki za Ciebie Gosienko - slusznie ze zaczniesz od delikatniejszych cwiczen bo najwazniejsze ze bedziesz cos robila dla samej siebie. Powodzenia i daj znac jak Ci idzie :****
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Po wczorajszych bólach to nie wiem,czy jestem w stanie cokolwiek robić.Poczekam do wtorku do wizyty,bo nie chciałabym ,żeby znów mi pękła torbiel-jeśli ją mam.Wszystko okaże się na wizycie.Jeśli nie będzie torbieli,to zaczynam pomalutku działać.Dzięki Gosiu :)
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
vwd
Ekspert
Posty: 4069
Rejestracja: piątek, 23 października 2009, 14:24

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: vwd »

herciku, ja tez trzymam za Ciebie kciuki :)
a haslo:
ewooncia1 pisze:Laski nie spać!! Ćwiczymyyyyyy! :D
b.na czasie :) moze i ja sie rusze ;)
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Ja dzieki cwiczeniom na wii i spedzaniu aktywnego czasu w grze w kregle i tenisa ziemnego na wii z moim tata widze jak trace na wadze - cieszy mnie to bardzo.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

he ja po ostatnich kręglach tydzień się nie mogłam ruszać :lol:
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

ooops - kregle na wii a kregle w rzeczywistosci to dwie rozne sprawy :) nie dziwie sie ze po kreglach w klubie nie mglas sie ruszac - pewnie mialabym to samo :lol:
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

No tak wykończyło to moje mięśnie,bo grałam jeszcze za dwóch znajomych później :D najgorzej było z połową ciała,bo najbardziej była obciążona.Ale i tak fajnie było :D ale trzeba przyznać takiego bólu mięśni to jeszcze nie miałam :)
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

No to widze ze niezle obciazylas swoj organizm - uwazaj na siebie i nie obciazaj zbytnio gdyz taki wycisk powoduje ze mamy wieksze bole. Staraj sie stopniowo to zwiekszac niz od razu "wskakiwac na gleboka wode" bo organizm coraz bardziej bedzie sie dostosowywal do obciazenia ktore podajemy mu na biezaco niz jak obciazymy go nadmiernie.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

No i Gosiu miałam przeczucie...jak dobrze że nie zaczęłam ćwiczyć...ale wszystko przede mną
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Dobrze ze to przeczekalas - mam tylko nadzieje ze u Ciebie nie odzywaja sie teraz bole po kreglach bo w koncu ostro dalas sobie popalic grajac za kilka osob naraz.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Coś ten wątek zaniedbany.Czy tylko mi przybywają kilogramy???? Ach...
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Awatar użytkownika
gosiak76
Ekspert
Posty: 7372
Rejestracja: sobota, 22 maja 2010, 10:37

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: gosiak76 »

Mi ubylo okolo 5 kg ale uwazam ze to przez leki - na razie waga sie utrzymuje.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Awatar użytkownika
hercik17
Ekspert
Posty: 1444
Rejestracja: środa, 9 marca 2011, 08:53

Re: CZY KTOŚ TU SIĘ ODCHUDZA? GRUPA WSPARCIA :)

Post autor: hercik17 »

Ach ja mam 10 kg za dużo.Jestem załamana i nie mogę sobie z tym poradzić:) Tak bardzo chciałabym ćwiczyć,gdyż wiem,że to najlepiej skutkuje,ale w moim przypadku jest to nie możliwe. :( :( :( Szkoda,że nie ma jakiejś cudownej tabletki :lol: Ach pewnie po powrocie od rodziców trochę nastawienie mi się zmieni,bo jak patrzę na moją siostrę,która zmaga się z anoreksją to chyba wolę być taka jak jestem...
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
ODPOWIEDZ

Wróć do „Dieta przy endometriozie”