Forum Pierwszego Polskiego Portalu Endometriozy - endometrioza.org

Motywacja do odchudzania, przychodzi najczęściej, kiedy jestem najedzona

hercik - NO TO MAMY TO SAMO

dziś zrobiłam moją ulubioną sałatkę dietetyczną była u mnie koleżanka i nie skusiłam się na kawę i na ciacho to dobry znak

Hej dziewczyny, dawno sie nie odzywalam u mnie wszystko super treniuje i trenuje ... Ze zdrowiem rowniez idealnie- endo brak moje wczesniejsze bole kregoslupa okazaly sie problemami reumatycznymi. Bylo ciezko dopoki nie zostalam dokladnie zdiagnozowana. Bol minal prawie w 90% po bicomie. W czwartek ide do reumatologa i za bardzo nie wiem co mu powiem hihi ze nagle ozdrowialam ?
Teraz cwiczenia sprawiaja mi prawdziwa satysfakcje. Nabralam masy miesniowej - mam wyrzezbione plecy i ramiona tak jak chcialam, plaski brzuszek i mase energii i najwazniejsze ze nic mnie nie boli
Zycze Wam duzo zdrowia !!
Pozdrawiam

Hej Laski, jak tam kilogramy, lecą?

lecą ,ale nie w tą stronę co trzeba

Hercik mi też przybyło ale zrzucam znowu Schudłam 7, przybyło 4... tak się kończy powrót do frytek i pizzy Dziś lecę po pracy na TBC, siłownia mi się znudziła

Mysle ze wkrotce zacznie to wygladac lepiej u mnie bo zaczne cwiczyc sobie ze sprzetem Wii w domku i zaopatrzylam sie w zumbe fitness, step reebok oraz beda tam inne dotatki ktore pozwola mi polepszyc kondycje i mam nadzieje ze poprawic sylwetke. A dodatkowo mam zestaw pilek do cwiczen pilates i pilke do cwiczenia yogi - moze pomoze mi to wzmocnic miesnie.

Laski nie spać!! Ćwiczymyyyyyy! Ja zaraz zmykam na ABT. Z nadwyżki 4kg zostało 1,5, poniekąd przez stres związany z planowaną budową i kredytem na kosmiczną jak dla mnie kwotę... Ale rozsądnej diety się trzymam (w miarę) i ze 2 razy w tygodniu chodzę poskakać Pozdrawiam!

Nie spie - od 5 dni cwicze w domku na Wii fit Po prostu bomba i niedlugo zaczne wprowadzac do programu cwiczen zumbe fitness

Co sie dzieje Gosiu ??? Tule cieplo :*

Niby nie powinnam się tym przejmować bo mam większe zmartwienia,ale zupełnie sobie nie radzę z dietą co zacznę to się złamię i po diecie.Kiedyś miałam tak silną wolę a teraz mi tylko przybywa kilogramów RATUNKU!!!!

Gosiu ja tez nie potrafie zyc na diecie ale cwicze - u mnie jest o tyle dobrze ze mam wii a to pomaga mi spalic kalorie, zrzucic kilogramy i powrocic do lepszej sylwetki.

Gosiu wiem,że ćwiczenia są świetne,ale co ja mam zrobić jak trzeba ćwiczyć systematycznie,a ja nie mogę bo mam bóle.W ogóle to szczerze przyznam,że w miesiącu to niewiele byłoby dni kiedy mogłabym ćwiczyć.A jeśli nawet dobrze się czuję,to przy większym wysiłku odczuwam później straszne bóle.

Gosiu u mnie jest to samo ze odczuwam bole - systematyczne cwiczenia to podstawa nawet takie 10-minutowe czy w ogole spacer jakis - to jest zdanie mojej pielegniarki i byla zadolona jak uslyszala ze cos robie w tym kierunku pomimo ze nie czuje sie zbyt dobrze. Wiem ze u mne prosciej bo na wii wskocze wtedy kiedy mam ochote ale staram sie poswiecac chociaz 30 minut na to a jezeli mnie boli bardzo to odpuszczam sobie cwiczenia a robie chociaz testy mojego ciala.

Spróbuję swoich sił i zobaczę na ile ból pozwoli mi ćwiczyć,mam nadzieję,że uda się.Też mam ochotę kupić sobie x-box i do tego np.zumbę ale bym poszalała.Ale na razie skupię się na delikatnych ćwiczeniach.Trzymaj za mnie kochana-potrzebuję tego!

Trzymam kciuki za Ciebie Gosienko - slusznie ze zaczniesz od delikatniejszych cwiczen bo najwazniejsze ze bedziesz cos robila dla samej siebie. Powodzenia i daj znac jak Ci idzie :****

Po wczorajszych bólach to nie wiem,czy jestem w stanie cokolwiek robić.Poczekam do wtorku do wizyty,bo nie chciałabym ,żeby znów mi pękła torbiel-jeśli ją mam.Wszystko okaże się na wizycie.Jeśli nie będzie torbieli,to zaczynam pomalutku działać.Dzięki Gosiu

herciku, ja tez trzymam za Ciebie kciuki
a haslo:

ewooncia1 pisze:Laski nie spać!! Ćwiczymyyyyyy!

b.na czasie moze i ja sie rusze

Ja dzieki cwiczeniom na wii i spedzaniu aktywnego czasu w grze w kregle i tenisa ziemnego na wii z moim tata widze jak trace na wadze - cieszy mnie to bardzo.

he ja po ostatnich kręglach tydzień się nie mogłam ruszać

ooops - kregle na wii a kregle w rzeczywistosci to dwie rozne sprawy nie dziwie sie ze po kreglach w klubie nie mglas sie ruszac - pewnie mialabym to samo

No tak wykończyło to moje mięśnie,bo grałam jeszcze za dwóch znajomych później najgorzej było z połową ciała,bo najbardziej była obciążona.Ale i tak fajnie było ale trzeba przyznać takiego bólu mięśni to jeszcze nie miałam

No to widze ze niezle obciazylas swoj organizm - uwazaj na siebie i nie obciazaj zbytnio gdyz taki wycisk powoduje ze mamy wieksze bole. Staraj sie stopniowo to zwiekszac niz od razu "wskakiwac na gleboka wode" bo organizm coraz bardziej bedzie sie dostosowywal do obciazenia ktore podajemy mu na biezaco niz jak obciazymy go nadmiernie.

No i Gosiu miałam przeczucie...jak dobrze że nie zaczęłam ćwiczyć...ale wszystko przede mną

Dobrze ze to przeczekalas - mam tylko nadzieje ze u Ciebie nie odzywaja sie teraz bole po kreglach bo w koncu ostro dalas sobie popalic grajac za kilka osob naraz.

Coś ten wątek zaniedbany.Czy tylko mi przybywają kilogramy???? Ach...

Mi ubylo okolo 5 kg ale uwazam ze to przez leki - na razie waga sie utrzymuje.

Ach ja mam 10 kg za dużo.Jestem załamana i nie mogę sobie z tym poradzić:) Tak bardzo chciałabym ćwiczyć,gdyż wiem,że to najlepiej skutkuje,ale w moim przypadku jest to nie możliwe. Szkoda,że nie ma jakiejś cudownej tabletki Ach pewnie po powrocie od rodziców trochę nastawienie mi się zmieni,bo jak patrzę na moją siostrę,która zmaga się z anoreksją to chyba wolę być taka jak jestem...