Forum Pierwszego Polskiego Portalu Endometriozy - endometrioza.org

Polecam te książki:
1.Nie Potrafię Schudnąć. Rewelacyjna Francuska Dieta Odchudzająca Dr.Pierre Dukan
2.Nie Potrafię Schudnąć. Przepisy Specjalnie dla Polaków

Jest to dieta wysokobiałkowa,a jak wiadomo,aby organizm spalił białko,potrzebuje dużo kalorii,które zabiera z organizmu.Osobą chorym na nerki nie polecam!Aby zapoznać się z dietą polecam książkę nr 1 Cena 19.99 w Empiku

jaka jestem glooodna zjadlabym to co na okladkach chocby jajeczko

dziękuję za radę kiedyś coś mi sie obiło o uszy o Dukanie-muszę tego spróbowac-a cena bardzo przystepna

Moja koleżanka z pracy odchudza się wedgług książki dr Dukana.Schudła bardzo duzo,bo aż 18 kilo,ale wiem że ma też przez to broblemy zdrowotne.

Zgadza się,dieta jest dla zdrowych osób i trzeba jeść przy niej dużo np.otrąb.Ale najważniejsze jest picie dużej ilości wody - wtedy możemy być pewni,że nerki nie wysiądą.Ale ja i tak jestem za dietą np.1000 kalorii.Bezpieczna dieta,dostarczająca wszystkiego i jemy to co lubimy,mało a często.Dieta z indeksem glikemicznym również jest najzdrowszą i najbezpieczniejszą dietą,którą może stosować każdy.Ale te diety działają wolniej i dlatego ludzie ich nie stosują.Chcą schudnąć szybko a przy diecie Dukana jest to możliwe.Tylko czy aby zdrowe? Człowiek w ciągu miesiąca powinien schudnąć max.chyba 5 kg,a mój mąż w 10 dni schudł 10 kg!

hercik17 pisze:0 dni schudł 10 kg!

Łał !!niesamowite!!

nie no dobrze napisalam !!! w 10 dni 10 kg o co chodzi???

Najlepszy sposób aby schudnąć to przyspieszyć metabolizm. Można kupić specjalne preparaty w sklepach z odzywkami dla sportowców. Takie preparaty maja w sobie dużo witamin i substancji które w naturalny sposób ułatwiają pozbycie sie nadmiaru tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni. Nie powodują skutków ubocznych jak rownież regulują apetyt. Dla mężczyzn polecam Thermo speed Ekstreme a dla kobiet Ultra Ripped z firmy Ultimate Nutrition. Dodatkowo można rownież zażywać l-carnityne i chrom.

masz doswiadczenie w odchudzaniu, Slodka?

Staram sie nie przytyc

to tak jak ja

hercik17 pisze:nie no dobrze napisalam !!! w 10 dni 10 kg o co chodzi???

to ja zjadłam jedynkę -cytując

hercik17 pisze:diety działają wolniej i dlatego ludzie ich nie stosują.Chcą schudnąć szybko a przy diecie Dukana jest to możliwe.Tylko czy aby zdrowe? Człowiek w ciągu miesiąca powinien schudnąć max.chyba 5 kg,a mój mąż w 10 dni schudł 10 kg!

No, to masz odchudzonego meza on sam sobie narzucil diete czy Ty go zmotywowalas? to ile wazy teraz Twoj maz?

Mój mąż im wiecej ćwiczy tym wiecej waży

mięśni mu przybywa i dlatego:)))

kochanego ciala nigdy dosyc

ale co za duzo to niezdrowo

gosiak76 pisze:ale co za duzo to niezdrowo

zgadzam się Gosiu z Tobą

Najlepiej w sam raz

ja proponuję 15 minut dziennie z hula hop z podwójnym magnesem, u mnie w pracy dziewczyny kręca i mają płaskie ładne brzuszki, zadnej oponki. Ja też zaczęłam jednak powstrzymała mnie laparotomia więc chwilowo nie mogę ale gdy tylko się zagoi to ruszam kręcić.... Teraz użyczyłam mojego hula hop cioci która po zawale musi schudnąć i kręci i pomaga:-) Zakupiłam go na allegro bo w sklepach sportowych dużo droższe.

Z drugiej strony uważam że sama dieta nie da efektu, którego się oczekuje trzeba połączyć ją z ćwiczeniami i wówczas otrzymamy efekt.

A troszkę o hula hoop

HULA HOOP HOP Z MASAŻEM I PODWÓJNYM MAGNESEM

Hula hop Massage HOOP to przyrząd pomagający w efektywny sposób zrzucić zbędne kilogramy.
Specjalnie zaprojektowane kulki masujące, podczas wykonywania ćwiczeń wywierają nacisk na mięśnie brzucha, pleców, bioder oraz pośladków.

Massage Hula hop okręca się po obwodzie bioder lub innych części ciała - szyi, klatki piersiowej lub kończyn - utrzymując kontakt obręczy z ciałem w coraz to innym miejscu masując te miejsca.

Osoby, które nabiorą wprawy w tym ćwiczeniu zdolne są tak manewrować ruchami ciała,
by obracające się hula-hoop przemieszczało się wzdłuż ciała: kręcąc na przykład obręczą najpierw wokół szyi przemieszczać ją w dół, na pas barkowy, klatkę piersiową, linię pasa/talii, biodra, uda i kolana - i z powrotem masując całe ciało

Wielkie koło hula hop powoduje spalanie większej liczby kalorii niż tradycyjne koła tego typu.

Łatwe w montażu: Prosty łącznik w kole umożliwia jego szybki demontaż. Zapakowane w pudełko idealne do przechowywania i podróżowania

Ze względu na silny nacisk wywierany bezpośrednio na mięsnie brzucha i całego ciała, większość użytkowników odczuje ból po upływie dwóch tygodni ćwiczeń. Pamiętaj, by gubić centymetry w talii stopniowo, nie staraj się ćwiczyć zbyt intensywnie.

To narzędzie wspomagające likwidowanie zaparć, nie jest jednak środkiem leczniczym.

Chyba sie skusze na to hula hop - mysle ze po powrocie do Anglii poszukam na ebayu

Zmienilam zdanie i zaczelam szukac na allegro i w sklepach intenetowych - znalazlam sklep internetowy w ktorym hula hop kosztuje jeszcze mniej niz na allegro i sobie juz zamowilam - w Anglii to kosztuje jeszcze drozej niz w Polsce i mam nadzieje ze przyjdzie przed moim wyjazdem to zabiore hula hop do Anglii

Zgadzam się z Agą w 100%, dzięki diecie oczywiście można się pozbyć kilogramów, ale ciało będzie zwiotczałe, aby wyglądało apetycznie trzeba popracować nad tzw. "rzeźbą" jak to mówią koledzy z siłowni Zamiast tłuszczyku pod skórą powinny pojawić się mięśnie, na których skóra ładnie będzie się opinać, a nie wisieć Ja nie polecałabym żadnych spalaczy, po ich odstawieniu organizm głupieje i nie nadąża ze spalaniem, bo dotąd był wspomagany. Niestety zdrowe chudnięcie wymaga zmiany sposobu odżywiania, czasu, czasu, czasu... i trochę potu A jak się człowiek rozleniwi (tak jak ja), przestanie ćwiczyć, zacznie jeść frytki z McDonalda... to potem musi zaczynać od zera Zdecydowanie nie polecam zaczynania od zera, to takie niemiłe uczucie że wcześniejszy cały wysiłek poszedł na marne

hercik17 pisze:Polecam te książki:
1.Nie Potrafię Schudnąć. Rewelacyjna Francuska Dieta Odchudzająca Dr.Pierre Dukan

Ostatnio przeczytałam ze dieta Dukana jest bardzo szkodliwa i niebezpieczna dla zdrowia.

Ooooo tak, ja też z przerażeniem patrzyłam i patrzę na kolejnych znajomych zafascynowanych możliwością szybkiego zrzucenia wagi... Nie nie nie, przecież nie można całkowicie wykluczać węglowodanów i tłuszczy, nasz organizm potrzebuje wszystkich tych składników, nie samego białka, tylko w odpowiednich proporcjach. Oczywiście zwiększenie ilości spożywanego białka kosztem cukrów prostych i tłuszczu zwierzęcego jest jak najbardziej wskazane, ale kromka pieczywa pełnoziarnistego na śniadanie, oliwa z oliwek w sałatce (niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach!), płatki owsiane, kasza do obiadu - nie możemy wyrzucać tego z jadłospisu! Dukanowcy których znam jedli zbyt dużo jajek z supermarketów, zbyt dużo kurczaka który jest faszerowany antybiotykami i sterydami, strasznie się pocili w początkowej fazie diety, byli zmęczeni i osłabieni, potem było lepiej, ale i tak większość z nich porzuciła już dietę a zrzucone w szybkim tempie kg powróciły... Stara dobra MŻ, małe porcje a często, zmiana sposobu żywienia na stałe. Żadna filozofia Tylko i wyłącznie rozsądek, silna wola i wytrwałość. A na brzuch - ćwiczenia!!!

Dieta Dukanan dziewczyny jest rewelacyjna,ale nie dla nas dopiero nie dawno doszłam do wniosku że prawdopodobnie to nią się tak załatwiłam ostatnim razem.Nam nie można dużo białka jeść.A ja mimo że krótko stosowałam tą dietę to wystąpiły problemy zaraz z nerkami potem jajniki bolały no i operacja. Dziś wiem że dieta jest bardzo ważna przy naszej chorobie.Za dużo białka przyczyniło się do nasilenia choroby.Nie znam się na tym dobrze ale czytałam o białku i naszej chorobie.Jak znajdę ten artykuł to go wrzucę.Dieta jest ok ale tylko dla zdrowych osób

Podobno dieta Dukana szkodzi nawet zdrowym osobom. Ja zaczęłam ostatnio dużo ćwiczyć( siłownia, rower, trochę jogi), zazywam suplementy jak rownież odżywki bialkowe( dawka w zależności od tego co chce sie osiągnąć) i muszę powiedzieć ze czuje sie przy tym super. A i najważniejsze- odzywiam sie normalnie.

dziewczyny, znacie jakas super dietke na utrate brzucha? wiem, ze skopiowalam pytanie i ze juz sporo o tym mowilyscie, ale... moze jakies nowe pomysly, zlote mysli, kt. trzeba przywiesic nad lozkiem...? (np. nie zryj w nocy)

Mysle ze na pewno nie mozna jesc w nocy gdyz jest mala przemiana materii podczas snu.

kurczę ja też nie chcę brzucha może mogłabym komuś oddać kilka kilogramów????kto chętny? u mnie wszystko zaczęło się rok temu kiedy zaczęłam brać visanne.Od tamtego czasu przytyłam 10 kg zawsze miałam super figurkę,ach...jak ja za tym tęsknię.W ciągu tego roku zaczynałam swoją dietę chyba z 5 razy i....nie mogę zapanować nad zachciankami i apetytem.Nigdy nie miałam problemów z silną wolą.Czyżby to syndrom 30-tki????